Équipements, matériels et accessoires de Fitness de base
Les entrainements à charges libres (non-guidées), demande un minimum de connaissances, une pratique des techniques de Fitness est nécessaire pour effectuer les exercices en toute sécurité.
Si vous avez décidé de suivre vos entraînements a votre domicile, vous aurez l'avantage de l'intimité et la chance de vous entraîner au moment où cela vous convient le mieux, de nombreux bodybuilders pro pratiquent leur entraînement chez eux.
Un jeu de barres et d'haltères est indispensable à la pratique de la Fitness.
Votre équipement de base doit être fabriqué à partir de matériaux de qualité afin de durer longtemps. Il vous faudra aussi un assortiment de différents poids sous forme de disques, qui permettent d'augmenter les charges progressivement, au fur et à mesure que vous gagnez en force.
Un banc droit simple ou inclinable complète l'équipement de base pour démarrer dans de bonne condition.
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Tapis de sol (Ribbed Exercise Mat) Les tapis de sol contribuent à votre confort durant vos séances de fitness. Utilisable pour tous les exercices au sol.
Banc droit (fitness bench) Le banc droit a de multiples usages et constitue l'un des accessoires de fitness indispensable.
Exercice sur Materiel de base : Le matériel de base vous permet de réaliser l'ensemble de vos séances d'entrainement avec un très large choix d'exercices de Fitness.
Exercice sur Banc de développé : Le banc incliné avec support de barre, permet la réalisation de tous les exercices de développé couché/incliné avec des charges lourdes.
Exercice sur Banc Multifonction : Le banc multifonction à charge guidée permet la réalisation d'exercices ciblés, en fonction des mécanismes et des options offertes.
Exercice sur Matériel dédié : Souvent réservées aux salles de sport, les machines dédiées permettent un travail ciblé sur un muscle ou un groupe musculaire.
Tapis de sol (Ribbed Exercise Mat) Les tapis de sol contribuent à votre confort durant vos séances de fitness. Utilisable pour tous les exercices au sol.
Banc droit (fitness bench) Le banc droit a de multiples usages et constitue l'un des accessoires de fitness indispensable.
Exercice sur Materiel de base : Le matériel de base vous permet de réaliser l'ensemble de vos séances d'entrainement avec un très large choix d'exercices de Fitness.
Exercice sur Banc de développé : Le banc incliné avec support de barre, permet la réalisation de tous les exercices de développé couché/incliné avec des charges lourdes.
Exercice sur Banc Multifonction : Le banc multifonction à charge guidée permet la réalisation d'exercices ciblés, en fonction des mécanismes et des options offertes.
Exercice sur Matériel dédié : Souvent réservées aux salles de sport, les machines dédiées permettent un travail ciblé sur un muscle ou un groupe musculaire.
Fitness Step (Step Platform) Le step est une marche modulable en hauteur, qui permet principalement les exercices pour les jambes, fessiers et mollets.
Disques de fonte (Barbell) Les disques en fonte font parti des accessoires du fitness. Ils permettent d'ajouter du poids à certains exercices ou de lester certains mouvements
Le matériel de base de Fitness et de fitness est constitué d'un banc droit simple, solide et stable, d'une barre droite, d'un jeu d'haltères et des disques de poids, ainsi que d'une paire d'haltères souple pour apporter une charge aux exercices pour le bas du corps.
On désigne ce type d'équipement de "Matériel à charge libre", en opposition avec les bancs multifonctions à charge guidée.
