Muscles et groupes musculaires sollicités par l'Exercice de Fitness Décollé de bassin, jambes tendus

Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Décollé de bassin, jambes tendus

Décollé de bassin, jambes tendus

Exercice en image fixe

Exercice en animation

Cycle de respiration

Muscles sollicités

Détails et technique

Équipement et matériel

Calcul de perte de poids

Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.

Calcul de besoins en calorie

Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)

Muscles sollicités : Décollé de bassin, jambes tendus

Choisissez une planche anatomique :

Vue agrandie de face

Vue agrandie de dos

Muscles sollicités directement	Muscles sollicités indirectement
Abdominaux : grand droit supérieur (Ventre). Abdominaux : grand droit inférieur (Ventre).	Oblique : interne et externe (Ventre).

Exercices par zones musculaires	Exercices par muscles
Exercices par équipement	Exercices par nom

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Exercices par muscles		Banc multifonction et accessoires
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Exercices par nom		Matériel dédié
Recherche d'exercice de Fitness par nom de l'exercice ou du mouvement		Équipements spécifiques dédiés bien souvent à un seul type d'exercice