Élévation frontale, debout à la barre : Exercice de Fitness

Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Élévation frontale, debout à la barre

Élévation frontale, debout à la barre

Exercice en image fixe

Exercice en animation

Cycle de respiration

Muscles sollicités

Détails et technique

Équipement et matériel

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Exercice en animation : Élévation frontale, debout à la barre

Choisissez un angle de vue :


Vue agrandie perspective	Vue agrandie latérale	Vue agrandie de face

Dans cet exercice, vous devez utiliser une barre.

Tenez-vous droit, les jambes écartées.

Paume des mains vers le corps, les mains au niveau des épaules.

Le mouvement consiste à lever la barre le plus haut possible, en conservant les bras tendus.

Ce mouvement ne permet pas de charger très lourd, car la tension et les muscles sollicités ne le permettent pas.

Controlez le mouvement de retour, jusqu'à la position de départ.

Exercices par zones musculaires	Exercices par muscles
Exercices par équipement	Exercices par nom

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