Fente latérale, avec barre : Exercice de Fitness

Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Fente latérale, avec barre

Fente latérale, avec barre

Exercice en image fixe

Exercice en animation

Cycle de respiration

Muscles sollicités

Détails et technique

Équipement et matériel

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Exercice en animation :
Fente latérale, avec barre

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Vue agrandie perspective	Vue agrandie latérale	Vue agrandie de face

Placez une barre sur vos épaules, en la maintenant avec les mains, paumes vers l'avant.

Préparez le mouvement en vous plaçant debout, les jambes très écartées.

Dans ce mouvement les pieds ne doivent pas bouger de place.

Dans la position indiquée, pliez la jambe droite.

Votre buste droit resté le plus droit possible et votre bassin doit se déplacer.

Le mouvement commence lorsque vous avez une jambe pliée.

Redressez-vous en poussant sur la jambe pliée et en conservant le buste droit.

Répétez le mouvement avec l'autre jambe (gauche).

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Exercices par équipement	Exercices par nom

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