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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Enroulé de buste, bras tendus

Enroulé de buste, bras tendus
Calcul de perte de poids
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul de besoins en calorie
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
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Exercice en animation : Enroulé de buste, bras tendus
Choisissez un angle de vue :
Asseyez-vous au sol, les genoux fléchis, les pieds à plat.

Le buste ramené le plus près possible des cuisses.

Les mains tendues en avant, posées à plat sur le sol dans la position de départ.

Inclinez le buste vers l'avant.

Si nécessaire, faites-vous aider pour exécuter ce mouvement, afin de conserver les pieds au sol.
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Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
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avec des fesses fermes et musclées.
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