Fente arrière, avec barre : Exercice de Fitness

Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Fente arrière, avec barre

Fente arrière, avec barre

Exercice en image fixe

Exercice en animation

Cycle de respiration

Muscles sollicités

Détails et technique

Équipement et matériel

Calcul de perte de poids

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Exercice en animation :
Fente arrière, avec barre

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Vue agrandie perspective	Vue agrandie latérale	Vue agrandie de face

Préparez le mouvement en vous plaçant debout, les pieds écartés de 10 à 20 cm.

Reculez un pied derrière vous, en faisant un pas large de recul.

En conservant la position des pieds, mettez au sol, le genou de la jambe restée arrière.

Le mouvement commence au moment ou vous avez un genou à terre.

Poussez sur la jambe en avant, pour reprendre une position debout.

La position de vos pieds ne doit pas être modifiée.

Toute la difficulté de l'exercice, consiste à conserver l'équilibre durant l'exécution du mouvement.

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Exercices par équipement	Exercices par nom

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