Matériels et équipements de fitness : Fitness Step (Step Platform)

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Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.

Fitness Step (Step Platform)

Le step est une marche modulable en hauteur, qui permet principalement les exercices pour les jambes, fessiers et mollets.

Certans exercices pour les bras et les épaules, tel que les "pompes" et les exercices de répulsion peuvent être pratiqués à l'aide d'un Step.

Choisissez un step disposant d'une bonne variété de hauteur. Il doit être solide et stable.

Équipements conseillés pour la pratique du fitness

	Banc inclinable (Ajustable fitness bench) Offre des possibilités multiples pour les exercices "allongés " et "inclinés "avec plus de variantes qu' un banc droit fixe
	Banc de musculation multi-fonctions Banc d'entrainement aux haltères courts variables et entrainement des muscles abdominaux en un seul appareil.
	Banc de musculation multi-fonctions Ce banc se transforme rapidement en banc de musculation compact pour un entrainement musculaire varié
	Gants d'exercice Des gants d'exercice vous offrent une meilleur prise de main et évitent les effêts de la sudation.
	Barre de porte (Sit-Up Bar) une solution domestique bien pratique pour tous les exercices "suspendus ", comme tous les exercices de tirage.
	Haltères souple pour poignets (Adjustable wrist weights) Les haltères souples, également appelés lests réglables, peuvent être installés sur les poignets.
	Fitness Step (Step Platform) Le step est une marche modulable en hauteur, qui permet principalement les exercices pour les jambes, fessiers et mollets.
	Disques de fonte (Barbell) Les disques en fonte font parti des accessoires du fitness. Ils permettent d'ajouter du poids à certains exercices ou de lester certains mouvements

Équipements minimum de fitness

Équipements multifonction pour le fitness

Équipements expert pour le fitness

Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre un Programme de Body Fitness.

Sommaire de l'anatomie		Programme pour les fessiers
Sommaire du dossier de l'Anatomie musculaire sportive		Programmes pour redessiner vos fessiers avec des fesses fermes et musclées.
Recherche de muscle		Programme de dépense calorique
Informations musculaires par les muscles, par planche anatomique		Programme ciblé de dépense calorique, pour la perte de poids et/ou pour l'endurance cardio-vasculaire.
Sommaire de la nutrition		Programmes de Fitness
Informations sur la nutrition et les règles diététiques		Programmes de Fitness orientés sur le travail des muscles.
Concept de base de la nutrition		Programme pour les abdos
Les règles de base de la nutrition et de la diététique		Programmes pour redessiner vos abdos et perdre du ventre.
La perte de poids		Programme pour les cuisses
Méthode et concept de la perte de poids par le régime calorique ou par le sport		Programmes pour muscler vos cuisses et le bas du corps.

Pratique du Fitness		Matériel et Équipement
Informations et conseils sur la pratique du Fitness		Tous les accessoires et équipements indispensables à votre entrainement de Fitness.
Exercices de Fitness		Exercices par équipement
Exercices de Fitness en fiches illustrées en 3D.		Recherche d'exercice de Fitness par matériels et équipements.
Exercices par zones musculaires		Banc de développé
Recherche d'exercices de Fitness par zones musculaires du corps humain.		Équipement pour les entrainements de développés avec barre ou haltères.
Exercices par muscles		Banc multifonction et accessoires
Recherche d'exercices de Fitness par muscles et groupes musculaires du corps humain.		Équipements multifonctions permetant plusieurs exercices sur différents postes
Exercices par nom		Matériel dédié
Recherche d'exercice de Fitness par nom de l'exercice ou du mouvement		Équipements spécifiques dédiés bien souvent à un seul type d'exercice