Développé droit, assis, en prise marteau : Exercice de Fitness

Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Développé droit, assis, en prise marteau

Développé droit, assis, en prise marteau

Exercice en image fixe

Exercice en animation

Cycle de respiration

Muscles sollicités

Détails et technique

Équipement et matériel

Calcul de perte de poids

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Exercice en animation : Développé droit, assis, en prise marteau

Choisissez un angle de vue :


Vue agrandie perspective	Vue agrandie latérale	Vue agrandie de face

L'exercice se réalise assis, sur banc avec deux haltères.

Asseyez-vous, les cuisses légèrement écartées, les pieds à plat sur le sol.

Le dos doit être bien droit et ne pas se vouter durant l'exercice.

Prenez un haltère dans chaque main, les bras pliés à la hauteur des épaules.

Les paumes des mains face-à-face, tournées vers le corps (pronation).

Dépliez les bras dans un mouvement bien droit, du bas vers le haut.

Controlez le mouvement de retour, jusqu'a la position initiale.

Exercices par zones musculaires	Exercices par muscles
Exercices par équipement	Exercices par nom

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