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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Développé droit, assis, aux haltères

Développé droit, assis, aux haltères
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Exercice en animation : Développé droit, assis, aux haltères
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Cet exercice se fait assis avec deux haltères et un banc droit simple.

Dans la préparation de ce mouvement, vous devez prendre place sur le banc, les jambes écartées et les pieds bien posés au sol, afin de maintenir l'équilibre.

Vous devez pousser les haltères vers le haut dans un mouvement droit.

En fin de mouvement, vous devez avoir les bras tendus.

Contrôlez le mouvement de retour, jusqu'à la position de départ.
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un Programme de Body Fitness.
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