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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Écarté debout, buste penché

Écarté debout, buste penché
Calcul de perte de poids
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Calcul de besoins en calorie
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
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Exercice en animation : Écarté debout, buste penché
Choisissez un angle de vue :
L'exercice s'effectue debout, avec deux haltères

Serrez les jambes, pliez les genoux et inclinez le buste vers l'avant.

Le haut de votre corps doit être à l'horizontale, dos bien droit.

Écartez vos bras jusqu'à l'horizontal, sans modifier la position des bras et des l'avant-bras.

Le mouvement doit être réaliser par le pivotement des épaules et le rapprochement des omoplates.

Dans le mouvement de retour, laissez redescendre vos bras en contrôlant la descente jusqu'à la position de départ.
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Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
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avec des fesses fermes et musclées.
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