Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Sommaire exercice Fitness
Exercices par zones musculaires
Exercices par muscles
Exercices par équipement
Exercices par nom
Fiche descriptive des muscles sollicités par l'exercice Pompes déclinées
Muscles sollicités
Deltoïdes antérieurs
, faisceau claviculaire (Épaules).
Pectoraux
, faisceau claviculaire (Poitrine).
Triceps brachial
(Bras).
Deltoïdes moyens
, faisceau acromial (Épaules).
Pectoraux
, faisceau pectoral (Poitrine).
Pectoraux
, faisceau abdominal (Poitrine).
Dorsaux
: grand dorsal et grand dentellé (Muscle du dos).
Exercice en animation
Exercice en image fixe
Détails et technique
Cycle de respiration
Équipement et matériel
Version imprimable
Vue agrandie de face
Vue agrandie de dos
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