Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Fiche descriptive de l'exercice Flexion buste avant, Good morning, jambes tendus
Exercice en animation
Prenez une barre, que vous posez derrière la nuque, sur les épaules.

Pliez légèrement les genoux de façon à ne pas concentrer la tension sur les cuisses, mais à la transférer sur le bassin.

Dans ce mouvement, vous allez incliner le buste vers l'avant.

Prenez soin de conserver le dos bien droit, en évitant d'arrondir la colonne vertébrale.

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