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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Développé droit en rotation, debout

Développé droit en rotation, debout
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Exercice en animation : Développé droit en rotation, debout
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Cet exercice comporte deux mouvements simultanés, un développé droit et une rotation des avant-bras.

Pour réaliser cet exercice, vous devez être debout et avoir deux haltères.

Dans la position de départ, vos coudes sont pliés, paumes des mains vers les épaules.

Le mouvement consiste à pousser les haltères vers le haut, tout en effectuant une rotation des avant-bras.

Dans la position de fin, vous devez avoir les bras tendus, la paume des mains vers l'avant.

Pour revenir à la position de départ, effectuez le mouvement inverse.
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