Extension mollets, debout avec barre basse : Exercice de Fitness

Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Extension Mollets, debout avec barre basse

Extension Mollets, debout avec barre basse

Exercice en image fixe

Exercice en animation

Cycle de respiration

Muscles sollicités

Détails et technique

Équipement et matériel

Calcul de perte de poids

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Calcul de besoins en calorie

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Exercice en animation : Extension Mollets, debout avec barre basse

Choisissez un angle de vue :


Vue agrandie perspective	Vue agrandie latérale	Vue agrandie de face

Prenez la barre devant vous, les bras tendus.
Placez l'avant de votre pied sur la cale, les jambes écartées.

Les talons de vos pieds doivent rester au sol.

Poussez sur vos orteils vers le haut en décollant vos talons du sol.

Vos orteils doivent rester sur la cale durant tous le mouvement, seuls vos talons se déplacent.

La principale difficulté de ce mouvement est de conserver l'équilibre durant les phases du mouvement.

Pour réaliser cet exercice, vous avez besoin d'une barre et d'une cale.

Exercices par zones musculaires	Exercices par muscles
Exercices par équipement	Exercices par nom

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