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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Extension Mollets, debout avec barre basse

Extension Mollets, debout avec barre basse
Calcul de perte de poids
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul de besoins en calorie
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
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Détail de la Position pour
Extension Mollets, debout avec barre basse

Ce mouvement sollicite les muscles jumeaux et soléaire de vos Mollets.

Peut-être trouverez-vous difficile de garder l'équilibre, mais si vous procédez lentement, vous devriez pouvoir y parvenir.

Les grands gymnases possèdent des machines à Mollets spéciales qui éliminent le problème de l'équilibre.

Pour la deuxième série d'élévations pour Mollets, pointez vos orteils vers l'extérieur à un angle de 45 degrés.

Lors de votre troisième série, dirigez-les vers l'intérieur, à un angle de 45 degrés.
Chaque position différente des pieds sollicite le mollet un peu différemment.
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
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avec des fesses fermes et musclées.
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