Développé avant, debout, à la barre en prise courte : Exercice de Fitness

Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Développé avant, debout, à la barre en prise courte

Développé avant, debout, à la barre en prise courte

Exercice en image fixe

Exercice en animation

Cycle de respiration

Muscles sollicités

Détails et technique

Équipement et matériel

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Exercice en animation : Développé avant, debout, à la barre en prise courte

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Vue agrandie perspective	Vue agrandie latérale	Vue agrandie de face

Cet exercice s'effectue debout, avec une barre.

Prenez la barre dans une prise serrée, paumes des mains ves le haut. Le dos des mains doivent être à la hauteur des épaules.

Dans ce mouvement, vous devez pousser la barre vers le haut, dans un mouvement bien droit, sans basculer vers l'avant ou l'arrière.

Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice.

Controlez le mouvement de retour, jusqu'à la position de départ, en évitant de heurter les clavicules, les pectoraux ou les épaules.

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