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| Sommaire des exercices / Sommaire des Exercices de Fitness / Exercices par muscles / Abdominaux supérieurs / action DIRECTE |
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En savoir plus
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Les exercices d'abdo pour une sangle abdominale musclée et tonique :
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Programmes de fitness |
| Programmes ciblés de dépense calorique, perte de poids, endurance cardio-vasculaire... |
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| Téléchargement de programme |
| Téléchargez les programmes et les fiches d'entrainement standard au format PDF |
| Akelys Online Coaching |
| Programme d'entrainement personnalisé avec nos applications en ligne |
| Calcul de perte de poids |
| Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales. |
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Exercices ayant une action DIRECTE sur les Abdominaux supérieurs
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Certains exercices présentent des risques dans leur exécution (traumatismes des disques intervertébraux).
Si vous commencez un entrainement, choisissez des exercices simples et réalisables.
Ne surestimez pas votre force physique et consultez un spécialiste de la santé sportive avant de vous lancer sur un programme, afin de connaitre vos limites.
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Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre un Programme de Body Fitness.
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