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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Enroulé de buste décliné, sur banc

Enroulé de buste décliné, sur banc
Calcul de perte de poids
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul de besoins en calorie
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
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Exercice en animation : Enroulé de buste décliné, sur banc
Choisissez un angle de vue :
Asseyez vous sur un banc de Fitness prévu à cet effet.

Les pieds calés dans les supports, les genoux fléchis.

Enroulez le buste sur l'abdomen, en arrondissant le dos.

Redescendez lentement les épaules vers la planche en conservant la position du dos arrondie, ne reposez pas le buste sur la planche.
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Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
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avec des fesses fermes et musclées.
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