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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Enroulé de buste, sur banc décliné

Enroulé de buste, sur banc décliné
Calcul de perte de poids
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul de besoins en calorie
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
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Exercice en animation : Enroulé de buste, sur banc décliné
Choisissez un angle de vue :
Asseyez sur une planche inclinée ou un banc de Fitness prévu à cet effet.

Les pieds calés dans les supports, les genoux fléchis.

Enroulez le buste sur les abdominaux.

Redescendez lentement les épaules vers la planche en conservant la position du dos arrondie.
Téléchargez les programmes et les fiches d'entrainement standard au format PDF
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
Sommaire du dossier de l'Anatomie musculaire sportive Programmes pour redessiner vos fessiers
avec des fesses fermes et musclées.
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Informations musculaires par les muscles, par planche anatomique Programme ciblé de dépense calorique, pour la perte de poids et/ou pour l'endurance cardio-vasculaire.
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