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Exercices des muscles des Fesses (muscles fessiers)
Les muscles des fessiers sont nommés Fessiers ou Fessier jambier, tout comme les muscles des épaules, les fessiers recouvrent une articulation complexe.
Les fessiers protègent et aident les cuisses et les jambes dans leurs mouvements.
Les fessiers ont également un rolle important dans l'équilibre et la rotation du bassin.
Les fesses comportent plusieurs muscles, on peut en noter trois :
  • Le petit fessier (ou petit glutéal) qui est situé sous le moyen fessier.
  • Le moyen fessier (ou moyen glutéal), qui fait la liaison entre les muscles dorsaux et le bassin.
  • Le grand fessier (ou grand glutéal), qui couvre la plus grande partie des fesses, jusque sur les cuisses.

Affichez les exercices correspondants à la zone musculaire,
en choisissant la couleur correspondante (menu de gauche)

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