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Exercices des muscles de la Poitrine (pectoraux)
Les pectoraux couvrent la face avant de la cage thoracique, ils permettent les mouvements avant du bras.
Ce muscle prend ses attaches sur la clavicule, sur tout le long du sternum et les cartilages des 6 premières côtes.
Ce muscle est divisé en faisceaux :
  • Faisceaux Claviculaire, faisceau supérieur des pectoraux qui prend son origine sur le bord antérieur des clavicules.
  • Faisceaux Pectoral qui couvre la largeur de la cage thoracique, au centre du muscle pectoral. Elle comporte toute la section médiane du grand pectoral.
  • Faisceaux Abdominal qui se situe dans la section inférieur des pectoraux. C'est elle qui donne l'aspect massif au pectoraux des hommes et l'assise de base à la poitrine des femmes.
  • Faisceaux Sternal qui se trouve en plein centre des pectoraux, reconnaissable par le creux au milieu de la poitrine (sternum), délimitant les deux lobes de la poitrine.

Affichez les exercices correspondants à la zone musculaire,
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