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Exercices des muscles des Cuisses (quadriceps, ischio-jambiers et adducteurs)
Les muscles de la cuisse entourent l'os du Fémur, plus grand os du squelette humain.
Les muscles de la cuisse se présentent sous la forme de trois blocs musculaires :
  • Un groupe de muscles sur la face avant de la cuisse, nommé Quadriceps et composé des muscles Vaste latéral, Médial, Intermédiaire et Droit fémoral.
  • Un groupe de muscle à l'intérieur des cuisses, nommé Adducteurs et composé des muscles Sartorius, Long, Court et Grand adducteurs, gracile et pectiné.
  • Un groupe musculaire sur la face arrière de la cuisse, nommé Ischio-jambiers et composé des muscles Biceps fémoral ou crural, Semi-tendineux et Semi-membraneux.

Affichez les exercices correspondants à la zone musculaire,
en choisissant la couleur correspondante (menu de gauche)

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