Anatomie, muscles et des groupes musculaires
Sommaire de l'Anatomie et des groupes musculaires
Informations sur l'anatomie sportive du corps humain
De précieuses informations pour connaitre les principaux muscles et leur action dans les entraînements de fitness et de musculation.
Vue de la planche Anatomique simplifiée Vue de la planche Anatomique complece
Anatomie sportive du corps humain, pour connaitre les principaux muscles.

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Vue de face de la planche Anatomique simplifiée
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Correspondance termes/muscles
Termes
Muscles et groupes musculaires
Buste
Désigne la partie haute du corps qui se compose en avant des pectoraux (grand pectoral) et sur les cotés et vers l'arrière des dorsaux (Grand dorsal)
Ventre
Désigne la partie base des abdominaux (grand droit inférieur de l'abdomen)
Abdo (Abdomen)
Abdominaux ou ceinture abdominale, se composent du grand droit de l'abdomen, des obliques internes et externes et du pyramidal (au niveau du pubis).
Pects (Pectoraux)
Les pectoraux couvrent la face avant de la cage thoracique, il s'agit des muscles sous les seins.
Dorsaux
Désigne les muscles se trouvant de chaque coté du buste (au niveau de la poitrine) et qui finissent dans le dos.
Les dorsaux (Grand dorsal) donnent la forme en V du haut du corps.
Hanches (Taille)
Les hanches désignent une zone intégrant les obliques externes de l'abdomen (Abdominaux) et les fessiers moyens (Deltoïdes fessiers).
Fesses
Cuisses
Devant : Quadriceps, Arrière : Ishios-jambiers (Semi-membraneux, Demi-tendineux, Biceps crural), Intérieur : Adducteurs
Seins
Les seins ne sont pas composés de muscles, mais de graisse entourant les glandes mammaires. Le muscle sous les seins sont les pectoraux (grand pectoral)
Epaules
Désigne les muscles deltoïdes qui se composent de trois muscles : Deltoïde anterieur (avant), Deltoïde moyen (milieu), Deltoïde posterieur (Arriére).

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