Diététique sportive et nutrition équilibré dans un programme de remise en forme
La nutrition pour le fitness et le cardio-training
Vous pensez tout le temps à manger sans être sûre d'avoir vraiment faim ?
Vous faites régime sur régime ?
Vous vous passez de manger jusqu'au soir pour une quelconque "bonne raison" ?
Il faut regarder la vérité en face et essayer d'être totalement honnête avec vous-même.
À l'heure actuelle, un pourcentage élevé de personnes entre 12 et 50 ans souffre de désordres alimentaires ou de stress alimentaire, notamment les sportifs.
Nutrition et perte de poids
Que vous ayez une activité sportive intense ou pas, votre nutrition détermine votre forme physique et votre état de santé.

Nutrition et perte de poids
Pour faire fonctionner les muscles, les organes et l'ensemble des fonctions de votre corps, votre organisme a besoin d'être alimenté en énergie, calculée sous forme de calories.

Nutrition et perte de poids
Les lipides servent de carburant énergétique en cas d'effort physique d'une moyenne intensité et d'une durée prolongée

Nutrition et perte de poids
Les protéines forment la matière première des muscles, des cellules, des enzymes, des tissus contractiles, du système de défense, etc.

Nutrition et perte de poids
Les hydrates de carbone sont la principale source d'énergie de l'organisme. Ils sont le principal carburant des efforts brefs.

Nutrition et perte de poids
Pour perdre du poids ou le stabiliser vous avez plusieurs solutions, concept et méthode pour éliminer la graisse stockée à différents endroits du corps.

Nutrition et perte de poids
Calculateur de besoin caloriques quotidien selon vos critères physiques et activités physiques quotidennes

Nutrition et perte de poids
Calculateur de dépenses caloriques selon les activités physiques et vos critères personnels
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