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Sommaire Fitness / Anatomie sportive / Muscles des avant-bras, muscles palmaires

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Muscles composants le Brachio-radial
Huméro-stylo-radial
Nom scientifique
Brachioradialis
Autres noms
Long supinateur
Origine du nom
Du latin brachium, bras + radialis, se référant à radius, rayon de roue
Description
le brachioradial a un bras de levier considérable par rapport aux autres muscles.
C'est un fléchisseur puissant et efficace du coude.
Muscle le plus superficiel de la loge externe de l'avant bras.
Long fléchisseur du pouce
Nom scientifique
Flexor pollicis longus
Origine du nom
Du latin flexor, qui courbe + pollicis, du pouce
Description
Muscle aplati et volumineux de la loge antérieure (plan profond) de l'avant bras.
Tendu du radius au pouce.
Supinateur
Nom scientifique
Supinator
Autre nom
Court supinateur
Origine du nom
Du latin supinare, courber vers l'arrière ou placé sur le dos (supinus, allongé sur le dos)
Description
Loge postérieure profonde de l'avant bras, enroulé autour de la tête du radius
Mouvement de rotation (Supinateur) de l'avant-bras
1er Radial
Nom scientifique
Extensor carpi radialis longus
Autres noms
Long extenseur radial du carpe ou long radia
Origine du nom
Du latin extensor, extenseur + carpi, du poignet + radia-lis, se référant à radius, rayon de roue.
Description
Muscles de la loge externe de l'avant bras.
Tendus respectivement de l'humérus au 2 ou au 3ième métacarpien
2ème Radial
Nom scientifique
extensor carpi radialis brevis
Autres noms
Court extenseur radial du carpe ou Court radial
Origine du nom
Du latin extensor, extenseur + carpi, du poignet + radia-lis, se référant à radius, rayon de roue.
Description
Muscles de la loge externe de l'avant bras.
Tendus respectivement de l'humérus au 2 ou au 3ème métacarpien
Court extenseur du pouce et Long abducteur du pouce
Nom scientifique
Extensor pollicis brevis et abductor pollicis longus
Origine du nom
De latin extensor, extenseur + pollicis, du pouce
Description
Muscles de la loge postérieure (plan profond) de l'avant bras.
Le long abducteur est le plus volumineux muscle de la loge, il recouvre le court extenseur.
Extenseur propre du petit doigt
Nom scientifique
extensor digiti minimi
Origine du nom
Du latin extensor, extenseur + digiti, du doigt
Description
Muscles de la loge postérieure (plan superficiel) de l'avant bras.
Tendus entre l'humérus et les 4 derniers doigts.
L'extenseur propre du petit doigt est un muscle grêle.
Étend chaque phalange sur la précédente, la première sur le métacarpe et enfin puissant extenseur du poignet.
Extenseur commun des doigts
Nom scientifique
extensor digitorum
Origine du nom
Du latin extensor, extenseur + digitorum, des doigts
Description
Muscles de la loge postérieure (plan superficiel) de l'avant bras.
Tendus entre l'humérus et les 4 derniers doigts (ext. commun), entre l'humérus et le V (ext. propre). L'ext. propre du petit doigt est un muscle grêle.
Court extenseur du pouce
Nom scientifique
Extensor pollicis brevis
Description
Muscles de la loge postérieure (plan profond) de l'avant bras.
Extenseur propre de l'index
Nom scientifique
extensor indicis
Origine du nom
Du latin extensor, extenseur + indicis, de l'index
Description
Muscle de la loge postérieure (plan profond) de l'avant bras.
Extenseur de l'index ou muscle extenseur propre de l'index
Muscle de la loge postérieure (plan profond) de l'avant bras.
Extenseur de l'index ou muscle extenseur propre de l'index
Correspondance termes/muscles
Termes
Muscles et groupes musculaires
Buste
Désigne la partie haute du corps qui se compose en avant des pectoraux (grand pectoral) et sur les cotés et vers l'arrière des dorsaux (Grand dorsal)
Ventre
Désigne la partie base des abdominaux (grand droit inférieur de l'abdomen)
Abdominaux ou ceinture abdominale, se composent du grand droit de l'abdomen, des obliques internes et externes et du pyramidal (au niveau du pubis).
Les pectoraux couvrent la face avant de la cage thoracique, il s'agit des muscles sous les seins.
Désigne les muscles se trouvant de chaque coté du buste (au niveau de la poitrine) et qui finissent dans le dos.
Les dorsaux (Grand dorsal) donnent la forme en V du haut du corps.
Hanches (Taille)
Les hanches désignent une zone intégrant les obliques externes de l'abdomen (Abdominaux) et les fessiers moyens (Deltoïdes fessiers).
Fesses
Devant : Quadriceps, Arrière : Ishios-jambiers (Semi-membraneux, Demi-tendineux, Biceps crural), Intérieur : Adducteurs
Seins
Les seins ne sont pas composés de muscles, mais de graisse entourant les glandes mammaires. Le muscle sous les seins sont les pectoraux (grand pectoral)
Désigne les muscles deltoïdes qui se composent de trois muscles : Deltoïde anterieur (avant), Deltoïde moyen (milieu), Deltoïde posterieur (Arriére).
Anatomie humaine des muscles des bras, biceps et triceps.
Anatomie humaine des muscles des avant-bras, muscles palmaire et bracho-radial
Anatomie humaine des muscles des jambes, les mollets et les triceps sural
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre un Programme de Body Fitness.
Sommaire du dossier de l'Anatomie musculaire sportive Programmes pour redessiner vos fessiers
avec des fesses fermes et musclées.
Recherche de muscle Programme de dépense calorique
Informations musculaires par les muscles, par planche anatomique Programme ciblé de dépense calorique, pour la perte de poids et/ou pour l'endurance cardio-vasculaire.
Sommaire de la nutrition Programmes de Fitness
Informations sur la nutrition et les règles diététiques Programmes de Fitness orientés sur le travail des muscles.
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Les règles de base de la nutrition et de la diététique Programmes pour redessiner vos abdos
et perdre du ventre.
La perte de poids Programme pour les cuisses
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et le bas du corps.
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Informations et conseils sur la pratique du Fitness Tous les accessoires et équipements indispensables à votre entrainement de Fitness.
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