Anatomie, muscles et des groupes musculaires
Anatomie des muscles du ventre (abdominaux et obliques)
Les muscles de l'abdomen forment la sangle abdominale, ils constituent le gainage du bassin et donnent la forme à la taille.
Ils sont expirateurs, (compriment les viscères pour les vomissement et la défécation).
Ils corrigent l'hyperlordose lombaire (Syndrome vertébral douloureux ) et soulagent les disques vertébraux dans les efforts de soulèvement.
Ils interviennent dans la flexion et la rotation du tronc.
Si le thorax est fixe : ils portent le bassin
Si le bassin est fixe : en position allongée, ils sont élévateurs du haut du corps (fléchisseurs)
Outre le fait d'éprouver la satisfaction d'avoir un ventre ferme, vous aurez l'avantage de garder une colonne en bon état : lorsque les abdominaux sont toniques et tendus, les muscles de la colonne peuvent s'allonger et se relâcher.
Muscle(s) composant(s) ce groupe musculaire
Nom du muscle
Transverse de l'abdomen
Nom scientifique
Transversus abdominis
Autres noms
Description
Forment la sangle abdominale, le gainage du bassin et donnent la forme de la taille.
Muscle latéral profond de la paroi de l'abdomen sous les Obliques.
Tendu de la colonne vertébrale à la ligne blanche.
Contribue à former la sangle abdominale, il empêche le ventre de sortir quand le diaphragme inspire. Il forme avec celui-ci un couple antagoniste : Diaphragme (inspirateur)/ Transverse (expirateur).
Actions communes des muscle de la sangle abdominale

Nom du muscle
Pyramidal
Nom scientifique
Piriformis
Autres noms
Description
Muscle aplati et triangulaire à sommet trochantérien. Tendu du sacrum au sommet du fémur. Le pyramidal est très souvent unilatéral et est même souvent inexistant.

Nom du muscle
Petit oblique
Nom scientifique
Obliquus internus abdominis
Autres noms
Oblique interne
Description
Muscle latéral de la paroi de l'abdomen, situé entre le Grand oblique et le Transverse. Large, triangulaire. Tendu de la crête iliaque aux dernières côtes, à la ligne blanche et au pubis.
Inclinaison latérale et rotation. Contribue à former la sangle abdominale

Nom du muscle
Grand oblique
Nom scientifique
Obliquus externus abdominis
Autres noms
Oblique externe ou Obliques de l'abdomen
Description
Le grand oblique ou Oblique externe est un muscle superficiel et latéral de la paroi de l'abdomen. Mince et très étalé, il est tendu entre la cage thoracique et l'os iliaque

Nom du muscle
Grand droit de l'abdomen
Nom scientifique
Rectus abdominis
Autres noms
Description
Le droit de l'abdomen est formé de plusieurs corps musculaires séparés par des intersections tendineuses et séparé au centre par la ligne blanche. Ce muscle relie la partie antérieure du thorax (cage thoracique) au pelvis antérieur (pubis).

Nom du muscle
Diaphragme
Nom scientifique
Diaphragma
Autres noms
Description
Principal muscle inspirateur, Le diaphragme en forme de coupole, sépare le thorax de la cavité abdominale. En se contractant, il abaisse le centre phrénique, écarte les côtes et augmente le volume de la cage thoracique. Il présente plusieurs ouvertures laissant passer notamment l'aorte, l'oesophage et la veine cave inférieure.
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