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Exercices des muscles des Bras (biceps et triceps)
Le bras est situé entre l'épaule et les avant-bras, le composant osseux du bras est l'humérus, le bras se compose de 2 muscles principaux se présentant sous la forme de faisceaux :
  • Le Biceps qui se compose principalement du biceps brachial et du brachial antérieur.
    Le biceps agit dans la flexion de l'avant-bras.
  • Le Triceps, situé à l'inverse du biceps, qui se compose de trois faisceaux musculaires : le vaste latéral, le vaste médial et le long chef.
    Le triceps a une action inverse à celui du biceps, le triceps déplie le bras.

Affichez les exercices correspondants à la zone musculaire,
en choisissant la couleur correspondante (menu de gauche)

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