Flexion buste avant, Good morning, jambes tendus

Flexion buste avant, Good morning avec haltères

Extension jambe tendue

Extension jambe haute, sur banc

Extension jambe pliée

Décollé de bassin, pieds au sol

Décollé de bassin, jambes relevées

Battements de jambes, allongé au sol

Battements de jambes, allongé sur banc

Fente latérale avant, avec barre

Fente avant sur une jambe, avec barre

Fente avant sur une jambe, avec haltères

Fente avant, avec haltères

Fente avant fixe, avec haltères

Fente avant fixe, avec barre

Fente avant, avec barre

Fente arrière, avec haltères

Fente arrière, avec barre

Extension des cuisses, jambes ouvertes

Extension des cuisses, jambes fermées

Montée de banc, avec haltères

Montée de banc, avec barre

Extension arrière de la jambe, à la poulie basse

Flexion buste avant, Good morning, jambes fléchies

Flexion buste avant, Good morning, jambes écartées

Flexion buste avant, demi Good morning

Flexion buste avant, Good morning complet

Flexion buste avant, avec haltères

Flexion buste avant, avec barre haute

Fente latérale, avec barre

Fente latérale avant, avec haltères

Squat, jambes fermées

Squat, jambes écartées

Squat sur banc, jambes fermées

Squat sur banc, jambes écartées

Soulevé de terre, jambes fermées