Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Fiche descriptive de l'exercice Flexion buste avant, avec barre haute
Exercice en animation
Pour préparer cet exercice, placez la barre sur vos épaules.

Procédez à une flexion des genoux, et penchez-vous en avant, en conservant le dos droit.

Dans la position de départ, vos cuisses doivent former un angle droit avec vos Mollets et votre buste doit également former un angle droit avec vos cuisses.

Le mouvement consiste à vous remettre droit en poussant sur vos cuisses.

Revenez à la position de départ sans vouter le dos.

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