Programme et entrainement de musculation, de Fitness, de Cardio-training et de Stretching
Sommaire des programmes

Vous avez besoin d'un programme pour améliorer votre forme physique.
Pour augmenter votre masse musculaire ou acquérir de la puissance, de l'endurance et de la souplesse.

Vous ne pouvez pas débuter une pratique sportive sans un programme !
Plus que tout autre sport, la Musculation, le Fitness, le Cardio-training ou le Stretching demandent une méthode d'entrainement précise, avec une évolution réfléchie et parfaitement adaptée à votre objectif.
Vous jetez sur des haltères, sur votre tapis de marche ou levez de la fonte sans plan d'entrainement, aboutira dans le meilleur des cas à n'obtenir aucun résultat et dans le pire des cas, a vous dégouter de ce sport et a renoncer.

Un bon programme doit également s'adapter à votre niveau sportif : si vous n'avez jamais pratiqué d'activités physiques, votre programme doit en tenir compte et aménager un temps d'adaptation.

Les programmes de musculation sont disponibles sur le site Akelys.com
Programmes de fitness composés d'activités physiques d'endurance orientés sur le travail des muscles.
Programmes de cardio-training pour améliorer vos capacités d'endurance, et votre condition physique générale.
Les programmes de stretching sont disponibles sur stretching-guide.com

Fitness Cardio © tous droits réservés - reproduction interdite