Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Fiche descriptive des muscles sollicités par l'exercice Montée de banc, avec barre
Muscles sollicités
Fessier : grand et moyen fessiers (Fesses).
Quadriceps : vaste latéral, médial, intermédiaire et droit fémoral (Cuisses).
Ischio-jambiers : Biceps fémoral ou crural, semi-tendineux et semi-membraneux (Cuisses).
Triceps sural : gastrocnémien, soléaire et plantaire (Mollets).
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