Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Fiche descriptive de l'exercice Flexion buste avant, Good morning, jambes fléchies
Exercice en animation
Pour préparer cet exercice, placez la barre sur vos épaules.

Procédez à une flexion des genoux, et penchez-vous en avant, bras tendus, en conservant le dos droit.

Dans ce mouvement, la position des cuisses, des Mollets, du buste et des bras ne bougent pas.

Le mouvement consiste à relever le buste en conservent la position initiale des jambes.

Revenez à la position de départ sans vouter le dos.

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