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Exercices pour le haut du corps
Exercice de FitnessUn des éléments importants du haut du corps est la colonne vertébrale.
À l'aide d'exercices de fitness redressez la partie haute de votre colonne vertébrale par les muscles du dos (Grand dorsal, trapèze, l'épineux, Petit et Grand rond, Rhomboïde) en harmonie avec le travail sur le devant du corps (Grand droit de l'abdomen, Oblique externe et interne, Grand dentelé, Grand pectoral).

De belles épaules mettent en valeur une taille fine chez l'homme comme chez la femme. le travail des deltoïdes, et les exercices contribuent à affiner la silhouette

Les exercices suivants vous permettent un développement harmonieux de votre silhouette par le travail du tronc, du dos, des épaules et des bras.

L'exécution des exercices de Fitness du dos doit être parfaite, afin d 'éviter tout risque de blessures.

Les exercices conseillés pour le haut du corps

Pour renforcer les bras et des épaules harmonieuses et musclées

Action sur le haut du corps


Action sur les Trapèzes


Action sur les Dorsaux


Action sur les Muscles profonds du Dos


Les exercices conseillés pour les bras

Action sur les Biceps


Action sur les triceps


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