Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
Exercices par zones musculaires : Recherche des exercices pour les jambes, les bras, le ventre, la poitrine, les cuisses, etc...
Exercices par muscles : Recherche des exercices pour biceps, quadriceps, deltoîdes, etc...
Renforcer la colonne vertébrale et le haut du corps
Épaules harmonieuses et musclées et entretenir et développer les épaules et les bras.
Vitesse d'exécution des exercices de Fitness
En musculation ou en Fitness, la vitesse d'exécution des exercices durant une série, influence l'impact musculaire.
Vous pouvez affiner vos objectifs en modulant le rythme d'entrainement.
Les pages suivantes vous indiquent les différentes méthodes de rythme d'entrainement.
Les vitesses des animations présentées peuvent ne pas correspondre à la réalité, l'affichage est variable selon la configuration de votre ordinateur et les caractéristiques de votre navigateur.
