Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
Exercices des muscles des Cuisses (quadriceps, ischio-jambiers et adducteurs)
Les muscles de la cuisse entourent l'os du Fémur, plus grand os du squelette humain.
Les muscles de la cuisse se présentent sous la forme de trois blocs musculaires :
Un groupe de muscles sur la face avant de la cuisse, nommé Quadriceps et composé des muscles Vaste latéral, Médial, Intermédiaire et Droit fémoral.
Un groupe de muscle à l'intérieur des cuisses, nommé Adducteurs et composé des muscles Sartorius, Long, Court et Grand adducteurs, gracile et pectiné.
Un groupe musculaire sur la face arrière de la cuisse, nommé Ischio-jambiers et composé des muscles Biceps fémoral ou crural, Semi-tendineux et Semi-membraneux.
Pour l'augmentation de la chaleur musculaire, améliore la qualité de la synovie, des tendons et des ligaments, pour éviter les risques de claquages et d'élongation.
Programmes ciblés de dépense calorique, perte de poids, endurance cardio-vasculaire ou pour sculpter et affiner votre silhouette, pour acquérir un corps tonique et ferme.
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
