Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
Exercices des muscles des Bras (biceps et triceps)
Le bras est situé entre l'épaule et les avant-bras, le composant osseux du bras est l'humérus, le bras se compose de 2 muscles principaux se présentant sous la forme de faisceaux :
Le Biceps qui se compose principalement du biceps brachial et du brachial antérieur.
Le biceps agit dans la flexion de l'avant-bras.
Le Triceps, situé à l'inverse du biceps, qui se compose de trois faisceaux musculaires : le vaste latéral, le vaste médial et le long chef.
Le triceps a une action inverse à celui du biceps, le triceps déplie le bras.
Pour l'augmentation de la chaleur musculaire, améliore la qualité de la synovie, des tendons et des ligaments, pour éviter les risques de claquages et d'élongation.
Programmes ciblés de dépense calorique, perte de poids, endurance cardio-vasculaire ou pour sculpter et affiner votre silhouette, pour acquérir un corps tonique et ferme.
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
