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Exercices ayant une action INDIRECTE sur les adducteurs
Si vous commencez un entrainement, choisissez des exercices simples et réalisables.

Ne surestimez pas votre force physique et consultez un spécialiste de la santé sportive avant de vous lancer sur un programme, afin de connaitre vos limites.
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre un Programme de Body Fitness.
Sommaire du dossier de l'Anatomie musculaire sportive Programmes pour redessiner vos fessiers
avec des fesses fermes et musclées.
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La perte de poids Programme pour les cuisses
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Exercices par muscles Banc multifonction et accessoires
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Exercices par nom Matériel dédié
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