Matériel et équipement pour la pratique du Fitness
Chaise Romaine inversée
Cette machine est spécialisée dans les exercices pour assouplir et tonifier l’ensemble des muscles lombaires de par la grande amplitude de mouvement qu'il autorise. Excellent pour l’ensemble des muscles spinaux (autour de la colonne vertébrale) : Extenseurs dorsaux, Spinaux dorsaux, Long dorsal, Ilio costal. mais également grand fessier et moyen fessier.
Lorsque le haut des cuisses est appuyé contre le support, le mouvement sera une flexion de hanche et sollicitera les muscles fessiers et ischios-jambiers
Lorsque bassin est appuyé contre le support, le mouvement sollicitera le rachis lombaire et l'ensemble des muscles du bas du dos.
Equipement fitness
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