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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Développé droit, assis, à la barre

Développé droit, assis, à la barre
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Exercice en animation : Développé droit, assis, à la barre
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Cet exercice se fait assis sur un banc avec une barre.

Dans la préparation de ce mouvement, vous devez poser la barre sur la partie supérieure de la poitrine (Pectoraux), en évitant toutefois de faire reposer le poids sur les os de la clavicule.

La barre est maintenue, paume des mains vers le haut, le buste est légèrement incliné vers l'arrière pour éviter d'accrocher le menton ou le visage.

Vous devez pousser la barre vers le haut dans un mouvement droit.

En fin de mouvement, vous devez avoir les bras tendus.

Controlez le mouvement de retour, jusqu'à la position de départ.

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