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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Extension des cuisses, jambes écartées

Extension des cuisses, jambes écartées
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Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul de besoins en calorie
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
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Détail de la Position pour
Extension des cuisses, jambes écartées

L'utilisation d'haltères dans ce mouvement, permet une variante des Squats moins stressante pour les épaules et le haut du corps qu'avec une barre.

Ce type d'exercice s'adresse à ceux qui trouvent inconfortable la position traditionnelle du squat et aux personnes fragiles des épaules.

Les problèmes d'équilibre sont résolus : les haltères dans le prolongement du corps assurant un équilibre idéal .

Cette position permet de charger aussi lourd que dans le squat.
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
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avec des fesses fermes et musclées.
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