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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Flexion Biceps au banc inclinée, en prise marteau | ||||||||||||||||||||||
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Matériel et équipement nécessaire à l'exercice
Flexion Biceps au banc inclinée, en prise marteau |
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Cet exercice demande au minimum un matériel de base.
Pour réaliser l'exercice Flexion Biceps au banc inclinée, en prise marteau dans les meilleurs conditions, vous devez avoir a votre disposition un équipement spécifique : Banc incliné avec support de barre : Une paire d'haltères : |
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Gestion des Poids et charges pour la pratique du Fitness | ||||||||||||||||||||||
Le Fitness est composé de nombreux exercices empruntés à la musculation, mais sans charge (poids), vous n'avez donc pas d'indication de poids dans les entrainements de Fitness. Le poids n'est pas indispensable pour la pratique du Fitness, toutefois, pour bien placer ces mouvements et "avoir quelque chose en main", on utilise en Fitness des charges symboliques (haltères légères, bâton de gym, etc.) |
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Détail de l'équipement requis | ||||||||||||||||||||||
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Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre un Programme de Body Fitness. |
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