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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Développé incliné, à la barre, prise serrée

Développé incliné, à la barre, prise serrée
Calcul de perte de poids
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul de besoins en calorie
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
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Exercice en animation : Développé incliné, à la barre, prise serrée
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L'exercice se fait allongé sur un banc incliné, avec une barre.

Le dos bien à plat sur le banc, les pieds posés sur le sol.

Les bras a l'horizontal, les coudes fléchis, la paume des mains vers le haut (supination)

La barre doit être posée au dessus de la poitrine. Les mains à la hauteur des épaules.

Exercez une poussée vers le haut, jusqu'à avoir les bras tendus.
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Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
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