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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Développé couché à la barre

Développé couché à la barre
Calcul de perte de poids
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calcul de besoins en calorie
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
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Exercice en animation : Développé couché à la barre
Choisissez un angle de vue :
L'exercice se fait allongé sur un banc droit, avec une barre.

Le dos bien à plat sur le banc, les pieds posés sur le sol.

Les bras à l'horizontal, les coudes fléchis, les paumes des mains vers le haut (supination)

La barre doit être à la hauteur de la poitrine.

Exercez une poussée vers le haut, jusqu'à avoir les bras tendus

Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale.
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Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
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avec des fesses fermes et musclées.
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