Fitness Cardio Fitness, cardio-training : Calculateur de Calculateur de pulsations cardiaques

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Programme d'entrainement personnalisé avec nos applications en ligne

Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.

Calculateur de pulsations cardiaques

Utilitaires et logiciels en ligne, calculateurs et outils d'évaluation internet


Entrez votre âge :
Intensité d'entrainement :	% *
* Note : Il est recommandé de ne pas dépasser 55 à 85 % d'intensité d'entrainement dans vos exercices, afin de conserver une bonne capacité de récupération entre les exercices

Rythme cardiaque :	battements par minutes
Rythme cardiaque = en fonction de votre intensité d'entrainement
Rythme recommandé :	entre et battements par min
Rythme recommandé = 55% et 85 %

Niveau	Conseils
Débutant :	50 à 60 % du pouls maximum
Niveau correspondant aux personnes n'ayant jamais pratiqué d'activité physique ou pas depuis longtemps.
Intermédiaire :	60 à 70 % du pouls maximum
Niveau correspondant aux personnes pratiquant régulièrement des activités physiques.
Expert :	70 à 80 % du pouls maximum
Niveau correspondant aux personnes en excellente condition physique et suppose un entraînement antérieur de longue date.

	Calculateur de dépense calorique par activité physiques Ce calculateur vous fourni la dépense calorique de chaque activités physique en fonction de votre poids, de votre sexe et l'intensité de votre entrainement
	Calculateur de pulsations cardiaques Le meilleur contrôle d'effort pour le cardio-training étant votre pouls (pulsations cardiaques). Ce calculateur vous permet d'évaluer votre rythme cardiaque en fonction de l'intensité de votre entrainement et de votre àge.
	Calcul de perte de poids AKELYS Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales. Ce claculateur en ligne indique le temps nécessaire à la perte de graisse.
	Calcul de besoins en calorie AKELYS Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)

Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre un Programme de Body Fitness.

Sommaire de l'anatomie		Programme pour les fessiers
Sommaire du dossier de l'Anatomie musculaire sportive		Programmes pour redessiner vos fessiers avec des fesses fermes et musclées.
Recherche de muscle		Programme de dépense calorique
Informations musculaires par les muscles, par planche anatomique		Programme ciblé de dépense calorique, pour la perte de poids et/ou pour l'endurance cardio-vasculaire.
Sommaire de la nutrition		Programmes de Fitness
Informations sur la nutrition et les règles diététiques		Programmes de Fitness orientés sur le travail des muscles.
Concept de base de la nutrition		Programme pour les abdos
Les règles de base de la nutrition et de la diététique		Programmes pour redessiner vos abdos et perdre du ventre.
La perte de poids		Programme pour les cuisses
Méthode et concept de la perte de poids par le régime calorique ou par le sport		Programmes pour muscler vos cuisses et le bas du corps.

Pratique du Fitness		Matériel et Équipement
Informations et conseils sur la pratique du Fitness		Tous les accessoires et équipements indispensables à votre entrainement de Fitness.
Exercices de Fitness		Exercices par équipement
Exercices de Fitness en fiches illustrées en 3D.		Recherche d'exercice de Fitness par matériels et équipements.
Exercices par zones musculaires		Banc de développé
Recherche d'exercices de Fitness par zones musculaires du corps humain.		Équipement pour les entrainements de développés avec barre ou haltères.
Exercices par muscles		Banc multifonction et accessoires
Recherche d'exercices de Fitness par muscles et groupes musculaires du corps humain.		Équipements multifonctions permetant plusieurs exercices sur différents postes
Exercices par nom		Matériel dédié
Recherche d'exercice de Fitness par nom de l'exercice ou du mouvement		Équipements spécifiques dédiés bien souvent à un seul type d'exercice