Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Fiche descriptive de l'exercice Flexion buste assis, sur poulie haute, à la corde
Exercice en animation
Utilisez la poulie haute de la machine.

Asseyez vous, buste légèrement penché.

Placez derrière la nuque la barre, les poignées ou la corde fixées à la poulie haute.

Basculez votre buste en avant.

Soufflez lorsque vous basculez le buste, inspirez en revenant à la position initiale.

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