La respiration est l'une des fonctions les plus essentielles du corps humain et toutes les autres activités en dépendent.
Une mauvaise respiration provoque circulation sanguine ralentie, de la fatigue, des toxines s'accumulant et une digestion difficile.
Pour tirer le meilleur bénéfice du renforcement musculaire, comme de tout autre exercice, il faut respirer régulièrement et correctement afin de n'exercer aucune contrainte sur le corps.
De même une respiration trop superficielle ne fournit pas suffisamment d'énergie au corps et provoque épuisement et vulnérabilité au stress.
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