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Option de prise en main pour l'exercice Squat sur banc, jambes ouvertes, Prise nuque arrière très large |
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Une prise très large vous permet une meilleure stabilité de l'ensemble, surtout si la barre est longue. Mais la barre doit avoir une très bonne assise sur vos épaules ou sur vos deltoïdes selon la méthode choisie. |
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