Ce mouvement étant particulier, ne le réalisez pas, si vous n'avez pas suffisamment de stabilité ou si vous pensez ne pas avoir suffisamment de force dans les Triceps.

Si vous ne disposez pas de deux bancs droits, vous pouvez utiliser un banc et une chaise. Dans ce cas de figure, utilisez la chaise pour poser vos pieds et réservez le banc pour poser les mains, car vous aurez besoin de vos bras pour une plus grande stabilité.

Cet exercice est dans la catégorie Fitness, car même si vous pouvez poser du poids, sous forme de disque, sur vos cuisses, cette manoeuvre reste périlleuse et plutôt risquée. Vous arrivez peut-être à réaliser le mouvement ainsi avec un disque, mais en aucun cas vous ne pourrez le faire avec plusieurs disques. Donc, même si vous trouvez des astuces pour mettre du poids dans cet exercice, vous ne pourrez pas assurer une évolution de charge afin de vous inscrire dans un vrai programme de développement de masse musculaire.