Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Matériel et équipement nécessaire à la réalisation de l'exercice Flexion Palmaire au banc incliné, en supination
Cet exercice demande un banc incliné avec support de barre

Pour réaliser l'exercice Flexion Palmaire au banc incliné, en supination dans les meilleurs conditions, vous devez avoir a votre disposition un équipement spécifique :

Banc incliné avec support de barre :
 Ce banc offre plusieurs options, comme le support de barre, pour tous les développés couchés et inclinés, un dossier inclinable pour les exercices inclinés et un mécanisme pour le travail et le maintient des jambes.

Une paire d'haltères :
Les haltères vous permettent de réaliser un très grand nombre d'exercice. Choisissez de préférence des haltères avec poids modulables, qui vous accompagneront dans toutes vos évolutions de charges.

Gestion des Poids et charges pour la pratique du Fitness
Le Fitness est composé de nombreux exercices empruntés à la musculation, mais sans charge (poids), vous n'avez donc pas d'indication de poids dans les entrainements de Fitness.
Le poids n'est pas indispensable pour la pratique du Fitness, toutefois, pour bien placer ces mouvements et "avoir quelque chose en main", on utilise en Fitness des charges symboliques (haltères légères, bâton de gym, etc.)
Détail de l'équipement requis
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