Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Matériel et équipement nécessaire à la réalisation de l'exercice Écarté couché horizontal, "aile d'ange"
Cet exercice demande au minimum un matériel de base
La pratique du Fitness demande un minimum d'équipement. Pour réaliser l'exercice Écarté couché horizontal, "aile d'ange", le matériel de base vous suffit, voici la composition du matériel de base :

Un banc droit simple :
Le banc droit permet la réalisation de nombreux exercices, choisissez-le solide et très stable.

Une paire d'haltères :
Les haltères vous permettent de réaliser un très grand nombre d'exercice. Choisissez de préférence des haltères avec poids modulables, qui vous accompagneront dans toutes vos évolutions de charges.

Gestion des Poids et charges pour la pratique du Fitness
Le Fitness est composé de nombreux exercices empruntés à la musculation, mais sans charge (poids), vous n'avez donc pas d'indication de poids dans les entrainements de Fitness.
Le poids n'est pas indispensable pour la pratique du Fitness, toutefois, pour bien placer ces mouvements et "avoir quelque chose en main", on utilise en Fitness des charges symboliques (haltères légères, bâton de gym, etc.)
Détail de l'équipement requis
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